Niềng răng có tập GYM được không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều bạn đang niềng răng có ý định tập GYM hoặc đang trong quá trình tập luyện mà cũng có mong muốn niềng răng để cải thiện sức khỏe của mình. Trong bài viết này, nha khoa Việt Smile sẽ giải đáp thắc mắc của các bạn trong vấn đề này.
Niềng răng bản chất là gì?
Niềng răng tiếng Anh là “Braces” hoặc “Orthodontics” . Niềng răng là một trong những giải pháp nha khoa phổ biến nhất hiện nay trên thế giới. Đặc biệt, tại các nước phát triển, phương pháp này được đưa vào điều trị từ sớm cho trẻ em ngay từ giai đoạn thay răng hoặc vừa thay hết răng sữa.
Niềng răng hay còn gọi chỉnh nha là phương pháp sử dụng hệ thống mắc cài dây cung hoặc máng trong suốt để dịch chuyển răng về đúng vị trí. Lực tác động thông qua các khí cụ gắn trên răng giúp răng dịch chuyển dần dần dưới sự kiểm soát chặt chẽ của bác sĩ… Kết quả niềng răng được đánh giá dựa trên khớp cắn và thẩm mỹ.
Nắn chỉnh răng là phương pháp được đông đảo anh chị em lựa chọn, hiệu quả của kỹ thuật này đã được hàng trăm triệu khách hàng trên toàn thế giới kiểm chứng.
Niềng răng có tập GYM được không?
GYM là viết tắt của từ Gymnasium, đây là bộ môn có nguồn gốc hình thành và phát triển từ Hy Lạp. Trong lịch sử đầy biến động, người dân luôn đề cao sức khỏe để bảo vệ đất nước, vậy nên họ dành nhiều thời gian để luyện tập tăng cường thể chất, sức khỏe dẻo dai và sở hữu cơ thể vạm vỡ như các vị thần trong thần thoại Hy Lạp cực kỳ nổi tiếng.
Tập GYM là hoạt động thể chất ở các khối cơ trên cơ thể, nó hoàn toàn không ảnh hưởng đến quá trình niềng răng của bạn. Niềng răng hoàn toàn có thể tập GYM bình thường. Ngược lại việc niềng răng cũng chỉ tác động đến hàm răng của bạn, không ảnh hưởng gì đến quá trình tập luyện của bạn. Bạn hoàn toàn có thể an tâm thực hiện song song cả 2 hành động này.
Đang niềng răng cần lưu ý điều gì khi tập GYM
- Bắt đầu nhẹ nhàng: Trong những ngày đầu niềng răng, hãy tập những động tác nhẹ nhàng. Lúc này, răng chưa quen với môi trường trong miệng, vì vậy hạn chế các động tác mạnh để tránh rơi mắc cài ra ngoài.
- Kiểm soát hơi thở: Khi tập gym, hãy kiểm soát hơi thở của bạn. Tránh thở đốc hoặc nghiến chặt răng, vì việc này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của răng và miệng, đặc biệt khi răng đang di chuyển theo phác đồ điều trị.
- Hướng dẫn của huấn luyện viên: Luôn tuân thủ hướng dẫn của huấn luyện viên khi tập gym. Nếu tập sai cách, điều này có thể gây hậu quả không mong muốn, đặc biệt là đối với răng và miệng của bạn.
Làm thế nào để chăm sóc răng miệng khi đang niềng răng là điều quan trọng
- Đánh răng đúng cách: Hãy đánh răng đúng cách ít nhất 2 lần mỗi ngày. Sử dụng bàn chải và kem đánh răng được khuyến khích bởi bác sĩ chỉnh nha để đảm bảo làm sạch tốt giữa các mắc cài và dây đeo.
- Sử dụng máy tăm nước: Dùng máy tăm nước để làm sạch các kẽ răng, giúp loại bỏ thức ăn và vi khuẩn mà bàn chải không thể tiếp cận được.
- Chỉ nha khoa thay thế tăm: Thay vì sử dụng tăm thông thường, hãy dùng chỉ nha khoa để làm sạch giữa các mắc cài và dây đeo. Điều này giúp tránh việc làm tuột mắc cài hoặc gây ra những tổn thương không mong muốn.
- Bổ sung canxi: Bổ sung canxi bằng cách ăn thực phẩm như sữa, trứng giúp giữ cho răng và xương chắc khỏe. Hạn chế ăn thức ăn quá dai hoặc cứng để tránh làm bung hoặc tuột mắc cài.
- Xử lý khi rơi mắc cài: Trong trường hợp mắc cài bị rơi khi tập gym, hãy đến nha khoa ngay lập tức để được khắc phục. Đừng tự ý cố gắng sửa chữa mắc cài mà không có sự giám sát của chuyên gia.
- Thăm khám theo lịch hẹn: Luôn tuân thủ lịch hẹn điều trị của bác sĩ chỉnh nha. Điều này giúp đảm bảo rằng quá trình chỉnh nha của bạn diễn ra đúng kế hoạch và không gặp phải vấn đề không mong muốn.
Vậy chốt lại, niềng răng hoàn toàn có thể tập GYM bình thường. Chúng tôi cũng khuyến khích bạn tập GYM để nâng cao sức khỏe thể chất. Trong quá trình vận động thể dục, cơ thể cũng sản sinh ra dopamine và endorphin, đây là hai chất có chức năng kích thích đồng thời khiến việc tập luyện hăng hái hơn và khiến chúng ta cảm thấy thoải mái và hạnh phúc hơn.
Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc: Niềng răng có tập GYM được không? Hy vọng sau khi đọc bài viết bạn đã có câu trả lời cho vấn đề này. Nếu có bất cứ vấn đề gì cần giải đáp về niềng răng cũng như các vấn đề xoay quanh, bạn hay đặt câu hỏi bên dưới để trung tâm niềng răng Việt Smile giải đáp nhé.
