Thực đơn ăn uống khi niềng răng

Những review thực đơn đủ chất dễ ăn khi niềng răng nhất định sẽ là thông tin hay cho team răng sắt. Nấu gì nhanh gọn mà vẫn đủ dinh dưỡng cho người đang nắn chỉnh răng.Nha khoa Việt Smile đã tập hợp chi tiết trong nội dung dưới đây – Thực đơn ăn uống khi niềng răng

Thực đơn đủ chất dễ ăn khi niềng răng
Thực đơn đủ chất dễ ăn khi niềng răng

Thông tin chung về niềng răng

Răng lệch lạc, hô, móm….không những khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp mà còn gây khó khăn trong khâu ăn uống, vệ sinh răng miệng. Do đó, niềng răng là giải pháp được lựa chọn để đảm bảo tính thẩm mỹ, căn chỉnh khớp cắn, phòng ngừa bệnh lý răng miệng

Thông thường, để có được kết quả tốt nhất, chúng ta cần đến được đúng nha khoa niềng răng uy tín để chỉnh nha. Với kỹ thuật niềng răng tiêu chuẩn do đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao thực hiện, tình trạng răng xấu sẽ nhanh chóng được khắc phục. Để có được khuôn miệng đẹp nhất bạn phải trải qua quá trình niềng răng kéo dài từ 1 – 3 năm, tùy tình trạng răng của mỗi người.

> Có thể bạn quan tâm:

Niềng răng hô mất bao lâu

Review niềng răng nên ăn gì?

Không ai khẳng định rằng niềng răng hoàn toàn không gây đau đớn, dù vậy quá trình gắn mắc cài bạn sẽ không đau mà chỉ có cảm giác mỏi miệng. Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy ê răng trong 1 – 2 ngày sau khi gắn khí cụ. Và vài ngày sau đó cảm giác này sẽ giảm dần và hết hẳn.

Mỗi lần tái khám định kỳ, khoảng 2,3 ngày sau mỗi kỳ siết răng, răng sẽ chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Lúc này, thực đơn gồm những món ăn mềm như cháo, súp, mì ..sẽ rất thích hợp cho người niềng răng.

Thực đơn ăn uống khi niềng răng

Món đậu sốt thị đưa cơm cho người niềng răng

Thực đơn đủ chất dễ ăn khi niềng răng không thể thiếu món liên quan đến đậu phụ.

Đậu phụ non là một nguyên liệu rất mềm, để chế biến.Nếu không có thời gian, bạn có thể luộc đậu lên rồi làm một phần sốt thịt xay để rưới lên ăn cùng. Nếu thích ăn cay, bạn có thể xắt thêm ớt vào phần sốt nhé!

Nieng rang an gi
Đậu phụ sốt thịt vừa đủ dinh dưỡng rất hợp cho người niềng răng

➤ Cách làm món đậu phụ sốt thịt như sau:

– Cắt đậu phụ thành từng khối vuông nhỏ vừa ăn, không cắt bé quá

– Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào. Đến khi dầu sôi, cho hành, gừng và tỏi vào phi thơm lên.

– Thêm thịt băm vào xào, đổ thêm một ít nước dùng hoặc nước bột ngô vào.

– Cho đậu phụ vào xào cùng với thịt.

– Thêm nước tương và nêm nếm phần sốt sao cho vừa miệng và có màu đẹp mắt. Bày ra đĩa, rắc thêm hành lá xắt nhỏ lên trên.

Có thể bạn quan tâm:Có nên niềng răng mắc cài pha lê không?

Ăn uống nhanh gọn khi niềng với món trứng hấp

Trứng hấp với tôm, thịt và ngô ngọt – vừa đủ chất mà lại đẹp mắt, ngon miệng nữa đó! Món trứng hấp này cũng vẫn sẽ mềm – đúng tiêu chí 1 người niềng răng rất cần lại có vị ngòn ngọt của tôm và ngô, hẳn ăn sẽ thích vô cùng luôn!

Bạn hãy bổ sung thêm món trứng hấp thịt làm siêu nhanh để bữa cơm thêm các món phong phú mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng nhé.

➤ Cách làm món trứng hấp tôm, thịt:

Bước 1: Băm nhuyễn tôm cùng thịt xay cho vào một chiếc bát. Rửa sạch hành lá rồi thái thật nhỏ.

Bước 2: Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau (để lại 2 quả trứng) và nêm gia vị cho vừa.

Bước 3: Chia hỗn hợp thịt vào 2 chiếc bát con, tạo một lỗ nhỏ ở giữa rồi đập trứng lên. Đem trứng đi hấp khoảng 20′.

Món ăn khi đã hoàn thành nhìn rất đẹp mắt, ăn khi nóng rất ngon.

Nieng rang an gi nhanh
Ăn trứng hấp tôm, thịt vừa thơm lại ngọt

Món canh cải thịt viên – Thực đơn đủ chất dễ ăn khi niềng răng

Để cung cấp thêm chất xơ cho bữa cơm cho người niềng răng, bạn có thể làm thêm một bát canh rau cải với thịt viên. Bạn có thể dùng nước ninh sườn để nấu canh nếu muốn nước canh ngọt hơn.

Bạn cần chuẩn bị: 400g thịt xay,  100g tôm, 2 quả trứng, 1 bắp ngô ngọt, 1 bó rau cải, Gừng, tỏi, hành lá, ớt tươi ( (cho 3-4 người ăn)

➤ Cách làm món canh cải thịt viên:

– Ngâm rửa sạch rau cải trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó cắt rau thành từng khúc 5-7cm.

– Trộn thịt xay với một ít hành tím, gia vị. Viên lại thành từng viên.

– Đun một nồi nước với một chút gia vị và vài lát gừng, khi nước sôi bạn thả thịt vào đun cho đến khi nước sôi lại.

– Thả rau cải vào. Đun một lúc để rau vừa chín thì tắt bếp.

Nieng rang an gi
Món canh cải ăn lúc ấm rất ngon
Lưu ngay thực đơn mà Nha khoa Việt Smile đã tổng hợp để chúng ta không biết phải vò đầu bứt tai khi nghĩ hôm nay ăn gì, niềng răng ăn gì nhanh gọn, đơn giản
Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý kết hợp thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách trong quá trình chỉnh nha sẽ giúp hàm răng của chúng ta khỏe mạnh và mau chóng đều đẹp hơn.

Kết quả niềng răng của khách hàng tại Việt Smile

Vietsmile nhan ke hoach chi tiet nieng rang mien phi tu bac si

Liên hệ với chúng tôi

NHA KHOA VIỆT SMILE

Cơ sở Hà Nội: 229 Giáp Nhất – Thanh Xuân – Hà Nội

Cơ sở TP.HCM: Số 7 đường 6 KĐT Hà Đô – 118 đường 3/2 Phường 12 Quận 10

Cơ sở Lào Cai: 005 Cốc Lếu – TP. Lào Cai

Hotline miền Bắc: 0839 637383– 0343 637383

Hotline miền Nam: 0329 637383 – 0336 637383

Email: Nhakhoavietsmile@gmail.com

Fanpage: Nha khoa Việt Smile

Website: nhakhoavietsmile.vn – nhakhoavietsmile.com – dansuveneer.vn – trungtamniengrang.vn

TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA




    [recaptcha size: compact]

    Messenger
    Zalo
    Gọi ngay
    Form liên hệ

    Để lại lời nhắn

      Vui lòng để lại thông tin để Trợ lý Bác sĩ trực tiếp tư vấn cho bạn.

      Họ tên
      Số điện thoại
      Ghi chú