Những review thực đơn đủ chất dễ ăn khi niềng răng nhất định sẽ là thông tin hay cho team răng sắt. Nấu gì nhanh gọn mà vẫn đủ dinh dưỡng cho người đang nắn chỉnh răng. Nha khoa Việt Smile đã tập hợp chi tiết trong nội dung dưới đây – Thực đơn ăn uống khi niềng răng.
Thông tin chung về niềng răng
Răng lệch lạc, hô, móm….không những khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp mà còn gây khó khăn trong khâu ăn uống, vệ sinh răng miệng. Do đó, niềng răng là giải pháp được lựa chọn để đảm bảo tính thẩm mỹ, căn chỉnh khớp cắn, phòng ngừa bệnh lý răng miệng
Thông thường, để có được kết quả tốt nhất, chúng ta cần đến được đúng nha khoa niềng răng uy tín để chỉnh nha. Với kỹ thuật niềng răng tiêu chuẩn do đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao thực hiện, tình trạng răng xấu sẽ nhanh chóng được khắc phục. Để có được khuôn miệng đẹp nhất bạn phải trải qua quá trình niềng răng kéo dài từ 1 – 3 năm, tùy tình trạng răng của mỗi người.
> Có thể bạn quan tâm:
Lợi ích của niềng răng
Bên cạnh ưu điểm không cần phẫu thuật, bảo tồn răng tối đa, niềng răng còn mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng.
Nâng cao tính thẩm mỹ
Niềng răng sử dụng lực siết của mắc cài để dịch chuyển răng về vị trí mong muốn. Sau khi tháo niềng, vị trí răng sẽ được sắp xếp lại để cân đối với cấu trúc xương hàm, giúp khớp cắn chuẩn hơn, răng đều đẹp, từ đó cải thiện độ cân đối, hài hòa tổng thể gương mặt.
Cải thiện chức năng nhai
Sau khi niềng răng, khớp cắn sẽ được đưa về vị trí chuẩn hơn, giúp cải thiện chức năng nhai. Kết quả này được thấy rõ ở những người niềng răng do hô, móm, lệch khớp cắn.
Phòng ngừa sớm những vấn đề do răng miệng cho trẻ nhỏ
Ở trẻ nhỏ, xương hàm vẫn còn mềm, do đó bác sĩ sẽ dễ dàng điều chỉnh vị trí của răng mọc lệch, thời gian niềng cũng ngắn hơn so với người lớn. Do đó, niềng răng sớm có thể khắc phục kịp thời tình trạng răng mọc sai lệch, hạn chế ảnh hưởng đến gương mặt và khớp cắn khi lớn lên. Răng sau niềng sẽ nằm sát khít, hạn chế thức ăn giắt vào kẽ răng, giúp trẻ dễ dàng loại bỏ mảng bám, thức ăn dư thừa khi vệ sinh răng miệng.
Khắc phục được nhược điểm về phát âm
Giọng nói bị chi phối bởi môi, răng và lưỡi, vì thế, khi có một hàm răng đều sẽ giúp người niềng răng phát âm chuẩn hơn.
Review niềng răng nên ăn gì?
Không ai khẳng định rằng niềng răng hoàn toàn không gây đau đớn, dù vậy quá trình gắn mắc cài bạn sẽ không đau mà chỉ có cảm giác mỏi miệng. Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy ê răng trong 1 – 2 ngày sau khi gắn khí cụ. Và vài ngày sau đó cảm giác này sẽ giảm dần và hết hẳn.
Mỗi lần tái khám định kỳ, khoảng 2,3 ngày sau mỗi kỳ siết răng, răng sẽ chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Lúc này, thực đơn gồm những món ăn mềm như cháo, súp, mì ..sẽ rất thích hợp cho người niềng răng.
Thực đơn ăn uống khi niềng răng
Món đậu sốt thị đưa cơm cho người niềng răng
Thực đơn đủ chất dễ ăn khi niềng răng không thể thiếu món liên quan đến đậu phụ.
Đậu phụ non là một nguyên liệu rất mềm, để chế biến.Nếu không có thời gian, bạn có thể luộc đậu lên rồi làm một phần sốt thịt xay để rưới lên ăn cùng. Nếu thích ăn cay, bạn có thể xắt thêm ớt vào phần sốt nhé!
➤ Cách làm món đậu phụ sốt thịt như sau:
– Cắt đậu phụ thành từng khối vuông nhỏ vừa ăn, không cắt bé quá
– Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào. Đến khi dầu sôi, cho hành, gừng và tỏi vào phi thơm lên.
– Thêm thịt băm vào xào, đổ thêm một ít nước dùng hoặc nước bột ngô vào.
– Cho đậu phụ vào xào cùng với thịt.
– Thêm nước tương và nêm nếm phần sốt sao cho vừa miệng và có màu đẹp mắt. Bày ra đĩa, rắc thêm hành lá xắt nhỏ lên trên.
Có thể bạn quan tâm:Có nên niềng răng mắc cài pha lê không?
Ăn uống nhanh gọn khi niềng với món trứng hấp
Trứng hấp với tôm, thịt và ngô ngọt – vừa đủ chất mà lại đẹp mắt, ngon miệng nữa đó! Món trứng hấp này cũng vẫn sẽ mềm – đúng tiêu chí 1 người niềng răng rất cần lại có vị ngòn ngọt của tôm và ngô, hẳn ăn sẽ thích vô cùng luôn!
Bạn hãy bổ sung thêm món trứng hấp thịt làm siêu nhanh để bữa cơm thêm các món phong phú mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng nhé.
➤ Cách làm món trứng hấp tôm, thịt:
Bước 1: Băm nhuyễn tôm cùng thịt xay cho vào một chiếc bát. Rửa sạch hành lá rồi thái thật nhỏ.
Bước 2: Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau (để lại 2 quả trứng) và nêm gia vị cho vừa.
Bước 3: Chia hỗn hợp thịt vào 2 chiếc bát con, tạo một lỗ nhỏ ở giữa rồi đập trứng lên. Đem trứng đi hấp khoảng 20′.
Món ăn khi đã hoàn thành nhìn rất đẹp mắt, ăn khi nóng rất ngon.
Món canh cải thịt viên – Thực đơn đủ chất dễ ăn khi niềng răng
Để cung cấp thêm chất xơ cho bữa cơm cho người niềng răng, bạn có thể làm thêm một bát canh rau cải với thịt viên. Bạn có thể dùng nước ninh sườn để nấu canh nếu muốn nước canh ngọt hơn.
Bạn cần chuẩn bị: 400g thịt xay, 100g tôm, 2 quả trứng, 1 bắp ngô ngọt, 1 bó rau cải, Gừng, tỏi, hành lá, ớt tươi ( (cho 3-4 người ăn)
➤ Cách làm món canh cải thịt viên:
– Ngâm rửa sạch rau cải trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó cắt rau thành từng khúc 5-7cm.
– Trộn thịt xay với một ít hành tím, gia vị. Viên lại thành từng viên.
– Đun một nồi nước với một chút gia vị và vài lát gừng, khi nước sôi bạn thả thịt vào đun cho đến khi nước sôi lại.
– Thả rau cải vào. Đun một lúc để rau vừa chín thì tắt bếp.
Kết quả niềng răng của khách hàng tại Việt Smile
